波莉认为自己是一个严肃的女演员，她在等待最适合自己才华的角色。但是，当她的孪生姐妹艾米在HBO的一个节目中获得了主角，并开始与共同主演杰瑞德·莱托约会时，她的表演梦想开始破灭。一次灾难性的洛杉矶之行对事情没有什么帮助，但是当波莉发现她可以利用妹妹的名声来获得免费的衣服、免费的酒和随意的性行为时，这种难以忍受的情况变得好了一些。后果很好笑，也很尴尬。
《我的妹妹是大明星》以一对姐妹花的人生选择为核心，用略带夸张的叙事手法勾勒出娱乐圈背后的亲情困境与自我觉醒。影片中姐姐颜凝与妹妹颜龄的纠葛堪称全片最具张力的情感线——当妹妹凭借艺术天赋跻身明星行列，姐姐却在打工供养中逐渐被亲情背叛，这种“扶持与反目”的矛盾在镜头下被处理得既真实又荒诞。
演员的表演为这个故事注入了鲜活的生命力。饰演姐姐的演员通过细微的眼神变化，将角色从隐忍到觉醒的心理转变刻画得入木三分：无论是面对母亲偏袒时眼眶中打转的泪水，还是重生后拒绝退学时的坚毅神情，都让观众感受到传统家庭中长女背负的沉重枷锁。妹妹的角色则更具层次感，从学生时代装可怜博同情的心机眼神，到成为明星后翻脸不认人的冷漠姿态，演员用面部肌肉的微妙颤动展现出人性在名利场中的异化过程。
叙事结构上，影片采用双线并进的方式，一条线展现前世姐姐为供妹妹学艺术而辍学打工，最终却沦为明星妹妹的弃子；另一条线则聚焦重生后的姐姐拒绝牺牲，在高考独木桥上重新寻找人生价值。两条时间线的交叉对比极具冲击力，尤其是姐姐将钢笔放下说出“我要高考”的瞬间，不仅是对命运的反抗，更是对亲情绑架的彻底决裂。不过部分情节的转折略显生硬，例如妹妹从依赖姐姐到敌视姐姐的心态转变缺乏足够铺垫，使得人物弧光不够完整。
主题表达方面，影片跳出了普通励志片的窠臼，尖锐地揭露了娱乐圈对人性的扭曲。当妹妹说出“等我成了大明星，你和妈都能沾光”的台词时，名利场的功利性已昭然若揭。而姐姐自力更生的选择则形成强烈反差，暗示着真正的成长不应建立在他人牺牲之上。